中國傳統(tǒng)節(jié)日、二十四節(jié)氣系列小知識——清明

清明是二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣，也是春季的第五個節(jié)氣。公歷每年4月4日到6日，太陽到達黃經15°，便為清明。清明既是二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一——明節(jié)。清明節(jié)又稱踏青節(jié)、三月節(jié)、祭祖節(jié)等，距今已有2500多年的歷史，與春節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)并稱為中國的四大傳統(tǒng)節(jié)日。2006年被列入國家級非物質文化遺產名錄，2008年被認定為法定節(jié)假日。

其實在古代清明只是二十四節(jié)氣之一，并非傳統(tǒng)節(jié)日。之所以后來演變?yōu)楣?jié)日，和“寒食節(jié)”有關。寒食節(jié)的起源，民俗專家給出了二種說法。一種說法是，寒食節(jié)沿襲了遠古的改火舊習。古時每到初春季節(jié)，氣候干燥，不僅人們保存的火種容易引起火災，而且春雷發(fā)生也易引起山火。古人在這個季節(jié)要進行隆重的祭祀活動，把上一年傳下來的火種全部熄滅，稱為‘禁火’。然后重新鉆燧取出新火，作為新一年生產與生活的起點，謂之‘改火’?！倍谶@段無火的時間里，人們必須準備足夠的熟食以冷食度日，即為“寒食”，故而得名“寒食節(jié)”。因寒食節(jié)約在清明前后，兩者日子相近，便將清明與寒食合并為一日。還有一種感人的說法，相傳是為了紀念春秋時期晉國義士介子推而設立的。春秋時期，晉國公子重耳為躲避禍亂流亡期間，大臣介子推“割股啖君”，即割下大腿肉供養(yǎng)重耳。待重耳勵精圖治成為一代名君晉文公后，介子推不求利祿歸隱綿山，晉文公為迫其出山相見而下令放火燒山，介子推被焚燒而死。當他派人來安葬介子推的時候，發(fā)現老柳樹的樹洞里有一封介子推的血書，上面寫道：“割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明?！睍x文公將血書藏入袖中，把介子推安葬在那棵燒焦的老柳樹下，并下令將這一天定為寒食節(jié)。每年這一天，家家禁止生火做飯，只能吃前一天做好的冷食。第二年，晉文公帶領大臣去祭奠介子推。他們走到墳前，只見那棵老柳樹死而復活，綠枝千條，隨風飄舞。晉文公望著復活的老柳樹，就像看見了介子推一樣。祭掃之后，晉文公把這棵老柳樹命名為‘清明柳’，又把寒食節(jié)之后的一天定為清明節(jié)?！彪S著歷史發(fā)展，人們慢慢將寒食節(jié)和清明節(jié)順理成章地合并為一個節(jié)日，便有了現在的清明節(jié)。而介子推的赤膽忠心和有功不居，也賦予清明節(jié)深厚的文化內涵。

清明是反映自然界物候變化的節(jié)氣，常以此指導農事，有天朗氣清、春耕時宜之意。這個時節(jié)陽光明媚、草木萌動、百花盛開，自然界呈現生機勃勃的景象。

古人將清明分為三候。一候桐始華，二候田鼠化為鴽，三候虹始見。意思是說清明時節(jié)，白桐花開，清芬怡人。鴽指鵪鶉類的小鳥。田鼠因陽氣漸盛而躲回洞穴，鳥兒開始出來活動，可觀春日里的草長鶯飛之景象。清明時節(jié)多雨，雨后常有彩虹出現。

清明時節(jié)，我國南方地區(qū)清爽溫暖，春和景明，北方地區(qū)也開始斷雪，漸漸進入陽光明媚的春天。除東北與西北地區(qū)外，大部分地區(qū)的日平均氣溫已升到12℃以上。

此時，北方旱作農業(yè)和江南早、中稻進入大批播種的適宜季節(jié)。大江南北、長城內外，到處是一片春耕大忙的景象。但在清明前后，仍然時有冷空氣入侵，應注意防御低溫和晚霜凍天氣對春播作物的危害。

清明期間，民間多有掃墓、踏青、插柳、放風箏等習俗。在這個特殊的日子里，我們掃墓祭祀以追思逝者、禮敬懷念來沉淀情感，我們踏青郊游以親近自然、調適身心來激發(fā)希望。清明在歷史發(fā)展中承載了豐富的文化內涵。各地習俗活動雖不盡相同，但掃墓祭祖是共同的主題。當代社會，現代技術為我們提供了更多新的祭掃途徑，網上祭掃、種植花木、撰寫紀念文章等文明低碳的過節(jié)方式，既傳承創(chuàng)新了清明習俗，又同樣表達出了我們對逝者的敬重之心與緬懷之情。

清明節(jié)不僅是中國重要的傳統(tǒng)節(jié)日，也是一個重要的養(yǎng)生節(jié)氣。穿衣要春捂秋凍。飲食宜清補。避免吃燥性、刺激性食物，多吃新鮮果蔬。作息要規(guī)律，保持充足睡眠，可適當午睡以消春困。運動宜適度。有哮喘史、過敏體質和有花粉過敏史的人應適當遠離植物并做好防護。另外，春季也是心肌梗塞、中風等疾病的高發(fā)期，要注意調節(jié)情緒，避免勞累。

一年一清明，一歲一相思。又是一年清明時。清明，這個連接過往與當下、維系逝者與生者，凝聚情感與力量、傳承精神與信仰的日子，可以增強民族凝聚力，弘揚家國情懷。在緬懷和希冀之間，珍視當下的美好，這就是清明節(jié)對于現代中國人的意義。

【編者及誦讀者： 牛麗君簡介】

牛麗君老師，瀚林智庫專家，瀚林文化首席朗誦官。畢業(yè)于首都師范大學英語教育專業(yè)，英國Huddersfild大學教育學院高級訪問學者。北京市工貿技師學院高級講師，人力資源和社會保障部職業(yè)院校英語教學與教材研究專家。從事英語教育教學及相關管理工作30余年，主編、主審及參編多本專業(yè)英語教材及教輔參考書，獲得多項教育教學科研成果獎。

牛麗君老師業(yè)余愛好朗誦、舞蹈，近年來活躍在朗誦及文化傳播領域，以聲音傳播文化。牛麗君老師誦讀作品詳見：www.jtmeds.com。

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